Meditation

Välkommen att meditera, ensam eller i grupp. Detta är en guidad meditation som övar upp förmågan till mer närvaro och ökad medvetenhet. Du får göra korta meditationer, andningsövningar, medvetna rörelser och kroppsscanning. Det blir övningar både stående, sittande och liggande.

Inga förkunskaper behövs. Meditation ska vara enkel så att alla känner att de kan vara med.

Läs mer här!